Xin chào cả nhà, chắc hẳn bạn đang quan tâm làm thế nào để vượt qua mùa COVID khi sống một mình tại nước ngoài phải không nào? Bài viết này mình sẽ chia sẻ chi tiết nhất về hành trình của mình từ khi mình nhiễm COVID-19 cho đến khi bình phục như thế nào? Địa chỉ test PCR tại đâu? Mất thời gian bao lâu bình phục? Mình đã dùng thuốc gì? Và có di chứng gì sau khi hết bệnh không?. Hy vọng bạn sẽ tìm được những kinh nghiêm nhỏ để giúp nhanh bình phục sức khỏe.
Chuyện là mình bị nhiễm COVID-19 vào ngày 17/1/2022 vừa qua, triệu chứng tiêu biểu nhất là mình cảm thấy rất đau họng, sổ mũi, mỏi mệt toàn thân, thỉnh thoảng hơi khó thở. Mình nghĩ là mình nhiễm chủng mới nhất Omicron nhưng đã chích vaccine Covid-19 ở Philippines 2 mũi rồi nên triệu chứng nhẹ hơn và không sốt cao. Sau đó mình đã đi test PCR và kết quả là dương tính :(( .
Nội Dung
PCR test là gì?
Xét nghiệm PCR là gì? PCR (polymerase chain reaction) có nghĩa là phản ứng chuỗi polymerase. Đó là một bài kiểm tra để phát hiện vật chất di truyền từ một sinh vật cụ thể. Xét nghiệm phát hiện vi rút nếu bạn có COVID-19 tồn tại thời điểm kiểm tra.
3 Bước thực hiện để vợt qua mùa COVID-19
Mình xin chia sẻ các bước mình thực hiện bạn tham khảo nhé (Bạn có thể bỏ qua bước 1 nếu như bạn có tiếp xúc với người nhiễm COVID-19 trước đó khoảng 1 tuần thì khả năng nhiễm lên đến 100% rồi.
Bước 1: Tham khảo tư vấn kiến bác sĩ
Nếu bạn có những triệu chứng nhưng không chắc chắn là nhiễm COVID-19 hay không bạn nên đến bệnh viện gần nhất để khám và tham khảo ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên mình không khuyến khích phương án này vì tình hình dịch hiện tại ở Phi đi đến các bệnh viên là rất nguy hiểm khả năng nhiễm là rất cao.
Bạn nên tìm kiếm bác sĩ online, bác sĩ sẽ gọi điện cho bạn và và bạn có thể kể cho họ các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn. Sau đó họ sẽ cho bạn lời khuyên nên làm gì tiếp theo nhé.
Bước 2: Đi xét nghiệm PCR tại Manila
Sau khi có lời khuyên của bác sĩ bạn nên đi test PCR giúp chẩn đoán mức độ nhiễm nồng độ viruss là bao nhiêu % luôn. Cách thức xét nghiệm bao gồm miếng gạc ngoáy mũi hoặc một miếng gạc họng.
Bạn đến trung tâm đăng ký test và lấy mẫu tại đây, sau đó họ sẽ mang mẫu đi kiểm tra và gửi đến bạn kết quả sau 24h thông qua email đăng ký (mình sau khoảng 8 tiếng là đã nhận được kết quả rồi). Phí test là 2,499 PH tùy vào từng trung tâm. Bạn có thể tham khảo 2 trung tâm sau đây:
Ashrey Diagnostic Center – Address: Malugay, Makati, 1630 Kalakhang Maynila
hoặc AL Molecular Diagnostic Laboratory, Inc. – Address: Alscophil Building, 2053 Edison, Makati, 1234 Metro Manila
XEM THÊM: 10 Thói quen giúp mình sống vui vẻ tích cực trong mùa COVID-19
Bước 3: Thực hiện cách ly 7 – 10 ngày
Bước này thì bạn chỉ ở nhà thôi, mình đặt đồ ăn giao hàng online và họ sẽ giao đến tận cửa phòng. Lưu ý khi cách ly tại nhà bạn nên thực hiện các hoạt động sau để giúp sức khỏe nhanh bình phục nhất nhé:
- Ăn những món ít dầu mỡ, ít ngọt, ăn thêm các loại rau củ quả xanh, uống nước cam, quýt,…
- Uống thuốc kháng sinh, dùng nước súc miệng kháng khuẩn như hình dưới đây (Bạn có thể mua tại cửa hàng Mercury Drug).
- Uống thêm các loại vitamin như bác sĩ khuyên dùng (hình bên dưới).
- Xông nước sả với vỏ cam, vỏ quýt hoặc vỏ bưởi.
- Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng.
- Chú ý phòng ở lúc nào cũng phải thoáng mát
- Uống nhiều nước
- Thường xuyên đo oxy, nếu chỉ số dưới 95% bạn nên đến cơ sở ý tế gần nhất nhé
Sau khoảng 4 ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe lại, tuy nhiên người nhiễm COVID-19 cần thời gian khoảng 1 tháng để bình phục hoàn toàn.
XEM THÊM: 5 Mẹo đơn giản giúp mình cải thiện tư duy LOGIC hơn mỗi ngày
Chia sẻ những hiện tượng sau COVID-19
Vấn đề này rất được nhiều bạn quan tâm sau khi nhiễm COVID-19 có để lại di chứng gì không? Mình xin chia sẻ như sau:
Sau khoảng 2 tuần mình bắt đầu có hiện tượng ngủ hay bị thức giấc giữa đêm hoặc gần sáng, hay bị mỏi lưng nhiều khi ngồi quá lâu. Đặc biệt mình thấy rõ ràng nhất là ha
y quên và cơ thể mình không còn dẻo dai như trước nữa, trước đây mình có thể chạy 10km mà không thấy khó thở, nhưng giờ chạy 5km thôi mình cũng đã thấy đuối sức rồi.
Vì thế lời khuyên cho các bạn nhiễm COVID-19 đừng chủ quan vì triệu chứng nhẹ mà không sử dụng thuốc kháng sinh. Hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ tư vấn để hạn chế các di chứng nặng sau này.
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của https://demen.info/, chúc các bạn sức khỏe và an lành. Thời gian này cũng là ngày 24 tết âm lịch rồi, mình chúc tất cả các bạn một năm mới thật khỏe mạnh và bình an, vạn sự như ý.
